„Das muss heute noch erledgt werden“. „Der Müll muss runtergetragen werden“. „Das müssen Sie gesehen haben“. Stetiges Müssen und nie endende ToDo-Listen. Müssen wir denn tatsächlich so vieles ‚müssen‘?
Ich will nicht nur müssen
Unser berufliches wie privates Leben bringt natürlich Verpflichtungen mit sich, die wir nicht ablegen können. Doch der Überfluss an Muss-Vorgaben produziert unwillkommenen Druck und das Gefühl fremdgesteuert zu sein.
Der richtige Umgang mit dem Muss
Eine Reduktion dieser Mußvorgaben ist zwar wünschenswert aber nicht immer möglich. Doch es gibt eine sehr viel einfachere Methode, der Fremdsteuerung einen Gegenpol zu setzen: Nehmen Sie sich ganz gezielt Zeit um sich auf den Moment und damit auf sich selbst zu konzentrieren. Blenden Sie alles andere aus. Denn im Moment zählt nur, was Sie wollen und was Ihnen gut tut. Das schafft Geborgenheit und wohltuende Wärme.
Die Wärme des Moments
Eine Vielzahl an Übungen und Produkten helfen uns, diesen Weg zum persönlichen Moment zu finden. Wärme ist eine besonders effiziente Möglichkeit. Denke Sie nur an einen kuscheligen Winterabend vor dem Kachelkamin, an die wohlige Wärme eines Kachelofens an einem regnerischen Tag oder an entspannte Minuten im Dampfbad.
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